Группа КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)

Для кого

Когнитивно-поведенческая терапия помогает совладать с тревогой и депрессивными расстройствами, работает при неуверенности в себе, стрессе, прокрастинации, проблемах во взаимоотношениях с другими людьми и вопросах карьеры.

Как проходит

Когнитивно-поведенческая терапия помогает совладать с тревогой и депрессивными расстройствами, работает при неуверенности в себе, стрессе, прокрастинации, проблемах во взаимоотношениях с другими людьми и вопросах карьеры

Перед вступлением в группу необходимо пройти первичную индивидуальную сессию, чтобы убедиться, что Вам подходит групповой формат когнитивно-поведенческой терапии. В дальнейшем происходит знакомство группы, выставление границ, обучение модели КПТ и применение ее в жизни для решения возникающих трудностей. После каждого занятия все участники группы получают домашнее задание для закрепления пройденного материала и проработки навыков применения копинговых стратегий на практике.

Что вас ждет на группе

1. Введение в когнитивно-поведенческую терапию (что такое кбт, как работает и с чем может помочь).
2. Работа с автоматическими мыслями (разбор характеристик автоматических мыслей, отработка навыков их фиксации).
3. Оценка автоматических мыслей 1 (разбор ошибок восприятия 1-3, отработка навыков нахождения ошибок восприятия в парах).
4. Оценка автоматических мыслей 2 (разбор ошибок восприятия 4-6, отработка навыков нахождения ошибок восприятия в парах).
5. Методики изменения АМ (учимся формулировать и применять копинговые карточки).
6. Работа с поведением (характеристики адаптивного и дезадаптивного поведения, коррекция поведения с помощью когнитивной модели).
7. Работа с промежуточными убеждениями.
8. Работа с глубинными убеждениями.

7 и 8 занятие будет проводиться по договоренности с группой

Для более эффективной и качественной терапии рекомендуется параллельная индивидуальная терапия в КПТ направлении.

Формат группы – оффлайн встречи раз в неделю по 2 часа + поддерживающий чат в ТГ.

Для записи на группу нужно написать администраторам клиники в Телеграм

или позвонить на номер +7 (921) 366-15-77

ВЕДУЩИЕ:

В группе до 10 человек, 2 ведущих:

Онацкая Анастасия Леонидовна врач-психиатр, психотерапевт;

Осадчий Виктор Вадимович врач-психиатр, психотерапевт