Наши Новости

Старт новой группы в клинике "ГРАНИ"

У нас стартует группа, которая помогает справиться с:

• Проблемами с самооценкой, неуверенность в себе, уязвимость к критике;
• Сложностями в романтических и семейных отношениях, проблемами привязанности;
• Карьерными неудачами, прокрастинацией, поиском работы и предназначения;
• Нарушениями личных границ, невозможности позаботиться о собственном комфорте
• Депрессиями;
• Тревожными расстройствами, ПТСР;
• Расстройствами пищевого поведения;
• Зависимостями;
• Хроническими болями.

По сути, это более бюджетный формат психотерапии.

О ГРУППЕ:

ACT – это терапия принятия и ответственности. Метод, который позволяет не менять и контролировать свои мысли, переживания и чувства, а принимать их, даже, если они не приятны, заняв позицию наблюдателя.

В группе не страшно двигаться в сторону трансформаций, одному - страшнее.

ОБ АВТОРЕ:

Психотерапевт клиники Грани Зубов Дмитрий Сергеевич:

• кандидат медицинских наук
• психиатр
• КБТ-психотерапевт, ACT-психотерапевт
• Победитель школ молодых ученых 2014-2019
• Автор более 25 научных работ,монографий и практических рекомендаций

Курс групповой терапии состоит из 6 встреч, после которых вы:

• научитесь осознавать переживания и понимать, как они влияют на поведение.
• станете наблюдателем по отношению к своим мыслям, чувствам и опыту, а не будете действовать однозначно, согласно привычному образу.
• наладите контакт со своими ценностями, поймете,что для вас важно в жизни
• научитесь действовать в согласии с собой: не только осознавать свои ценности, но и реализовывать их, совершать конкретные шаги к желаемой жизни.
• научитесь быть внимательным к настоящему, осознавать свои эмоции и ощущения, не пытаясь что-то с ними сделать.
• Научитесь понимать, что мысль — это не истина, и уметь отделять свои мысли от себя, критически смотреть на них.

Формат группы – онлайн встречи раз в неделю по 2 часа+ поддерживающий чат в телеграмме

ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ диагностику, что узнать подходит ли вам групповой формат работы.