Шкала депрессии Бека представляет собой текстовый опросник. Задача опрашиваемого внимательно изучить вопросы и отметить наиболее подходящее – то есть, максимально точно описывающее состояние. Для получения более достоверного результата следует принимать во внимание признаки, которые наблюдались в течение последних 2-3 недель. Этого времени бывает достаточно для того чтобы симптомы депрессии проявили себя в полной мере.
Допустимо выбирать только один вариант. Каждый ответ по шкале оценивается в баллах от 0 до 3, в конце полученные оценки суммируются.

Ключ к тесту выглядит следующим образом:
менее 10 баллов – депрессия отсутствует;
от 10 до 15 баллов – легкая степень депрессии;
от 16 до 19 – умеренная депрессия;
от 20 до 29 – депрессия средней тяжести;
свыше 30 баллов – результат, указывающий на тяжелую депрессию.


Пройти тест на депрессию онлайн следует в случае если вы заметили у себя проявление следующих симптомов нарушения:

• резкое беспричинное снижение настроения;
• упадок сил, наблюдаемый в течение длительного времени (от недели и дольше);
• нарушение сна (бессонница, изменение привычного режима сна, потребность в более продолжительном сне);
• расстройства внимания, неспособность к длительной концентрации на предмете или деятельности;
• раздражительность, плактивость, обидчивость, которая ранее за вами не наблюдалась;
• нарушения аппетита;
• в наиболее тяжелых случаях – ощущение бессмысленности жизни, суицидальные мысли, самоповреждения.

Мы категорически не рекомендует вам использовать данные шкалы депрессии Бека как основание самостоятельно назначать себе медикаментозное лечение. Прописывать
пациенту антидепрессанты, определять дозировку и план приема, а также отменять их, имеет право исключительно квалифицированный специалист на основе результатов диагностики.
Высокие баллы теста на депрессию, имеющиеся симптомы и признаки должны стать веским поводом обратить внимание на психоэмоциональное состояние. А также обратиться за профессиональной помощи.

Не откладывайте на потом заботу о своем здоровье.