«Кажется, я психически здоров, - писал Чехов в письме другу - Правда, нет особенного желания жить, но это пока не болезнь в настоящем смысле, а нечто, вероятно, переходное и житейски естественное» Неврастения или синдром хронической усталости Ноябрьским утром вереница людей шла в морось из жилого массива к остановке городского транспорта. Народная тропа образовалась по классическому закону, т.е. кратчайшим путём по территории, предназначенной под газон, а в настоящем времени представляющую собой конгломерат дикорастущей фауны с развороченной местами землёй и глиной, прочим мусором и окурками сигарет, органично припорошившими ландшафтные границы. Слева обречённо тыркалась пробка из машин. Наступал будничный рабочий день. От тропы ветвями отходили узкие тропинки попутного направления, по которым люди двигались гуськом, при этом полностью полагаясь на впереди идущего и на свои приобретённые рефлексы. За ночь ямы заполняются осадками, и гражданам приходится маневрировать между рытвинами с жижей, взмахивая своими конечностями, сумками, зонтами, и все для того, чтобы достичь переправы из двух расходящихся в стороны сгнивших досок, треснувших строго по своей середине и моментально уходящих под воду от всяк на них ступающего. Кто-то лужу минует по железной изгороди, свисая над водной стихией пятой точкой, другие же порхают по разбитым кирпичам. А вечером по этой же тропе люди возвращаются в каменные джунгли, ориентируясь на огни торгового комплекса, запахи придорожных забегаловок, и все по той же пробке из автомобилей. Завтра обещают заморозки, завтра будет лучше, чем вчера. «Завтра будет сегодня»,- скажете вы и будете по-своему правы. Мы с вами, современники, тянем бремя ответственности за все и одновременно стараемся ни за что не отвечать, ну, по крайне мере, до поры до времени. И если твой прикольный рюкзачок становится тяжелее обычного, а его лямки все чаще ассоциируются у тебя с хомутом, стягивающие твои грудь и плечи, а ты все прёшь сквозь толпу с мыслями: « доколе?» Эта зарисовка выше для тебя... и для меня… О неврастении... При неврастении выделяют предрасполагающие и провоцирующие факторы. К предрасполагающим моментам относят повышенную личностную тревожность с зависимостью от стрессовых факторов; длительное умственное напряжение, варианты перфекционизма (стремление к совершенству), в частности сверхценное отношение к служебным обязанностям; нездоровые, "невысказанные" отношения с окружающими, прежде всего с родными и близкими, а также период выздоровления после инфекционных и других заболеваний. Основным провоцирующим фактором являются жизненные неурядицы, хронический стресс, который в отличие от провокации депрессии не имеют отчетливого угнетающего эффекта. Прежде всего, это повышенные физические и психические нагрузки. Однако исследования показывают, что отсутствие каких-либо нагрузок длительное время тоже является стрессовым фактором, нередко провоцирующим неврастению. Заболевание начинается постепенно. Невроз проявляется повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой истощаемостью и утомляемостью. При волнении или физической нагрузке возникают сердцебиение, потливость, похолодание конечностей, нарушается сон и аппетит. Внезапно возникнув, эти расстройства исчезают. Человек легко засыпает, но быстро просыпается, испытывает чувство голода, но аппетит пропадает после нескольких ложек еды. В дальнейшем появляются чрезмерная чувствительность к раздражителям, плохая переносимость перепадов температур, яркий свет, громкие звуки. Человек начинает чувствовать "работу сердца и кишечника", шум в ушах, что обычно настораживают. Частая жалоба у неврастеников является головная боль, которая сдавливает, сжимает, создается ощущение надетого на голову обруча или каски. Становится трудно выполнять мелкие точные движения, долго сидеть в одной позе, крайне мучительным становится ожидание. Люди проявляют эмоциональную несдержанность, раздражительность по малейшему поводу, часто обижаются до слёз, но в то же время быстро успокаиваются. Самочувствие крайне неустойчиво, подвержено значительным колебаниям от внешних событий, однако настроение чаще пониженное, с чувством недовольства собой. По утрам обычно самочувствие совсем плохое, на людях "разгуливаются" и первое время чувствуют себя лучше, но с появлением утомления возвращаются симптомы болезни. Снижается внимание, в работе отвлекаются другими мыслями, не могут воспроизвести прочитанного, забывают имена, цифры, даты. При сниженной работоспособности люди пытаются наверстать упущенное, берутся сразу за несколько дел, но не могут довести до конца в связи с отвлекаемостью и быстрой утомляемостью. Общение с друзьями, весёлые компании могут захватить на короткий срок, затем наступает утомление и раздражительность, в связи с чем легко возникают конфликты с близкими. Мрачное настроение рождает мысли о серьёзных и опасных болезнях, находятся их признаки. Бодрый, весёлый, жизнерадостный человек, заболевая неврастенией, становится унылым, малообщительным, мнительным. Часто неврастения сопровождается различными нарушениями половой сферы, что из-за мнительности человека порождает сильную тревогу и ухудшает общее самочувствие. Не надо терпеть и мириться с ситуацией, когда физически вы здоровы, а чувствуете себя человеком с ограниченными возможностями. Идите к специалисту, и он вам обязательно поможет!