Каждому человеку присущ определённый уровень эмоциональной реакции на события окружающей среды. Кто-то спокойно воспринимает конфликт, предпочитая сдержанность и уравновешенность, а кто-то отвечает мощным выплеском неприязни, защищая свою точку зрения через агрессию.
Для того чтобы осознать собственные склонности на агрессию, полезно взглянуть на себя со стороны. Не всегда очевидно, на сколько мы подвержены вспышкам гнева, как часто поступаем импульсивно или насколько быстро теряем самообладание. Некоторым людям кажется нормой резко выражаться или поднимать голос, в то время как окружающие воспринимают это как чрезмерную нервозность. Именно в таких случаях может помочь специальный тест. Он не даёт мгновенной характеристики личности, но помогает задуматься.
Для того чтобы осознать собственные склонности на агрессию, полезно взглянуть на себя со стороны. Не всегда очевидно, на сколько мы подвержены вспышкам гнева, как часто поступаем импульсивно или насколько быстро теряем самообладание. Некоторым людям кажется нормой резко выражаться или поднимать голос, в то время как окружающие воспринимают это как чрезмерную нервозность. Именно в таких случаях может помочь специальный тест. Он не даёт мгновенной характеристики личности, но помогает задуматься.
Пройти тест на уровень агрессии
Отвечайте честно-интуитивно. Поставьте оценку 1-7 на каждый из 12 вопросов (1 — «совсем не про меня», 7 — «полностью про меня»
Вопрос
Вопрос
- При достаточной провокации я могу ударить другого человека.
- Если нужно применить силу, чтобы защитить свои права, я это сделаю.
- Некоторые люди выводили меня настолько, что доходило до драки.
- Я уравновешенный человек. (обратный балл)
- Иногда я взрываюсь без видимой причины.
- Мне трудно держать темперамент под контролем.
- Я прямо говорю друзьям, когда не согласен с ними.
- Когда люди меня бесят, я могу сказать им всё, что думаю.
- Друзья считают, что я немного сварлив.
- Другим всегда больше везёт, чем мне.
- Иногда мне кажется, что за моей спиной смеются.
- Когда люди особенно любезны, я думаю, что им что-то нужно.
Подсчёт баллов
Перевёртыш для 4-го вопроса: новое значение = 8 − твоя оценка.
Например, дал 6 → 8 − 6 = 2.
Перевёртыш для 4-го вопроса: новое значение = 8 − твоя оценка.
Например, дал 6 → 8 − 6 = 2.
Общий уровень агрессии: сложите все 12 чисел и раздели на 12.
Пример: сумма 42 → 42 / 12 = 3,5.
Пример: сумма 42 → 42 / 12 = 3,5.
Интерпретация (ориентировочная, не клиническая)
