Понимание природы эмоциональной зависимости
Эмоциональная зависимость – это не просто сильная привязанность, это состояние, в котором чувства, самооценка и даже повседневная ценность собственной жизни становятся неразрывно связаны с другим человеком. Чаще всего такие состояния испытываются в отношении любимого человека – партнёра, с которым женщина строит романтические отношения.
Эмоциональная зависимость от мужчины – это ситуация, когда женщина теряет ощущение собственной целостности вне этих отношений. Он становится центром мира, мерилом счастья, источником тревоги и одновременно тем, кто должен избавить от этой тревоги. Оставшись без его внимания, она буквально чувствует физическую боль, опустошение, агрессию или тревожность. Это свидетельствует о том, что отношения из здоровых превратились в токсичные, а сама личность – в заложника чужого мнения, настроения и присутствия.
Часто зависимость от мужчины формируется незаметно. Это не происходит внезапно, а развивается как медленный внутренний процесс. Сначала кажется, что нет ничего плохого в том, чтобы захотеть быть рядом, ждать звонка, делать приятное, принимать его интересы. Но затем интересы мужчины становятся важнее собственных, его настроение – поводом для тревоги, а его уход – катастрофой. Женщина теряет своё "Я", превращая себя в продолжение его личности.
Чтобы справиться с зависимостью, важно начать с осознания самой проблемы. Признание – это уже шаг к свободе. Нет нужды стыдиться такой уязвимости: это состояние знакомо многим людям, особенно тем, кто склонен к глубоким чувствам, чувствительной самооценке и сильной потребности в любви. Однако длительное пребывание в эмоциональном плену разрушает личность и мешает создать зрелые и гармоничные отношения.
Эмоциональная зависимость от мужчины – это ситуация, когда женщина теряет ощущение собственной целостности вне этих отношений. Он становится центром мира, мерилом счастья, источником тревоги и одновременно тем, кто должен избавить от этой тревоги. Оставшись без его внимания, она буквально чувствует физическую боль, опустошение, агрессию или тревожность. Это свидетельствует о том, что отношения из здоровых превратились в токсичные, а сама личность – в заложника чужого мнения, настроения и присутствия.
Часто зависимость от мужчины формируется незаметно. Это не происходит внезапно, а развивается как медленный внутренний процесс. Сначала кажется, что нет ничего плохого в том, чтобы захотеть быть рядом, ждать звонка, делать приятное, принимать его интересы. Но затем интересы мужчины становятся важнее собственных, его настроение – поводом для тревоги, а его уход – катастрофой. Женщина теряет своё "Я", превращая себя в продолжение его личности.
Чтобы справиться с зависимостью, важно начать с осознания самой проблемы. Признание – это уже шаг к свободе. Нет нужды стыдиться такой уязвимости: это состояние знакомо многим людям, особенно тем, кто склонен к глубоким чувствам, чувствительной самооценке и сильной потребности в любви. Однако длительное пребывание в эмоциональном плену разрушает личность и мешает создать зрелые и гармоничные отношения.
Корни зависимости: что скрывается за привязанностью
Принятие, тепло, безусловная любовь — если ребёнку не хватало этих чувств, он учится искать их в других людях, в том числе в будущем партнёре. Сформировавшаяся ещё в раннем возрасте потребность «быть нужной», «доставлять радость», «не вызывать гнев» порождает привычку жертвовать собой ради любви и одобрения. Со временем такая женщина считает, что заслуживать любовь нужно через поступки, угодничество, подстройку, отказ от себя. Эта установка становится фундаментом для эмоциональной зависимости от мужчины.
Иногда пережитые травмы, такие как пренебрежение, измены, психологическое насилие, оставляют глубокий след. Женщина переносит старые страхи в новые отношения: ей кажется, что если она не будет достаточно хороша, партнер уйдет. В результате включается механизм самозащиты: постоянный контроль, ревность, гиперзабота — всё это, по сути, попытки сохранить мнимую стабильность, но в действительности они только усугубляют зависимость.
Также стоит учитывать низкую самооценку — она является верной спутницей любых зависимостей. Когда женщина не знает собственной ценности, ей сложно верить, что можно быть любимой просто так, без усилий и жертв. В мужчине она находит якорь, опору, подтверждение своей значимости. Без него она может ощущать себя никем, словно пустое пространство. Такая зависимость от мужчины глубоко укореняется — вплоть до того, что даже болезненные и токсичные отношения кажутся лучше одиночества.
Интересно то, что в таких союзах женщины нередко становятся слепыми к реальному образу мужчины. Они наделяют его идеальными чертами, которых у него может и не быть. ЭЭта идеализация служит индикатором зависимостей, поскольку искажает реальность и мешает принимать взвешенные решения. Партнёр может быть абьюзером, манипулятором или просто эмоционально холодным, но жертва продолжает верить, что «он изменится», «всё наладится», «это просто трудный период».
Иногда пережитые травмы, такие как пренебрежение, измены, психологическое насилие, оставляют глубокий след. Женщина переносит старые страхи в новые отношения: ей кажется, что если она не будет достаточно хороша, партнер уйдет. В результате включается механизм самозащиты: постоянный контроль, ревность, гиперзабота — всё это, по сути, попытки сохранить мнимую стабильность, но в действительности они только усугубляют зависимость.
Также стоит учитывать низкую самооценку — она является верной спутницей любых зависимостей. Когда женщина не знает собственной ценности, ей сложно верить, что можно быть любимой просто так, без усилий и жертв. В мужчине она находит якорь, опору, подтверждение своей значимости. Без него она может ощущать себя никем, словно пустое пространство. Такая зависимость от мужчины глубоко укореняется — вплоть до того, что даже болезненные и токсичные отношения кажутся лучше одиночества.
Интересно то, что в таких союзах женщины нередко становятся слепыми к реальному образу мужчины. Они наделяют его идеальными чертами, которых у него может и не быть. ЭЭта идеализация служит индикатором зависимостей, поскольку искажает реальность и мешает принимать взвешенные решения. Партнёр может быть абьюзером, манипулятором или просто эмоционально холодным, но жертва продолжает верить, что «он изменится», «всё наладится», «это просто трудный период».
Симптомы эмоциональной зависимости, которые нельзя игнорировать
Поскольку эмоциональная зависимость часто воспринимается как «сильная любовь», отличить её от настоящих чувств бывает непросто. Однако есть целый ряд признаков, которые прямо указывают на то, что отношения перестали быть гармоничными, а женщина потеряла свою внутреннюю свободу.
Один из первых симптомов — тотальное слияние с мужчиной. Женщина буквально живёт его жизнью: забывает о собственных интересах, желаниях, друзьях. Всё её внимание сосредоточено на нём, она боится раздражать, старается подстроиться, уступить, чтобы, не дай бог, не спровоцировать негативную реакцию. Её границы размываются, и она превращается в «обязательную половину» партнёра, теряя при этом себя.
Далее проявляется тревожная привязанность. Если мужчина не отвечает на сообщение сразу — у неё начинается паника. Возникают мысли: «он охладел», «я сделала что-то не так», «он с другой». День превращается в череду проверок, сомнений и переживаний. Такие эмоциональные качели выматывают, но женщина воспринимает их как часть "глубокой любви", хотя на деле — это признак нестабильного состояния, связанного с внутренней пустотой.
Сильная ревность и страх потерять нередко сопровождаются эмоциональной зависимостью. Даже когда фактов неверности нет, в голове рождаются катастрофические сценарии. Это не столько проявление недоверия к партнеру, сколько отражение собственной неуверенности, предчувствие боли, основанное на прошлых травмах. Женщина становится заложницей этих ощущений, и каждый день проживает как борьбу за сохранение отношений.
Организм тоже откликается на нездоровую эмоциональную нагрузку: бессонница, тревожность, апатия, нервозность. Если попытки угодить мужчине исчерпали силы, начинается эмоциональное истощение, вплоть до депрессии. Тайное, неосознанное понимание, что такие отношения не делают счастливой, вызывает внутренний конфликт и саботаж. Но страх остаться одной оказывается сильнее, и женщина продолжает терпеть, цепляясь за крохи внимания.
Один из первых симптомов — тотальное слияние с мужчиной. Женщина буквально живёт его жизнью: забывает о собственных интересах, желаниях, друзьях. Всё её внимание сосредоточено на нём, она боится раздражать, старается подстроиться, уступить, чтобы, не дай бог, не спровоцировать негативную реакцию. Её границы размываются, и она превращается в «обязательную половину» партнёра, теряя при этом себя.
Далее проявляется тревожная привязанность. Если мужчина не отвечает на сообщение сразу — у неё начинается паника. Возникают мысли: «он охладел», «я сделала что-то не так», «он с другой». День превращается в череду проверок, сомнений и переживаний. Такие эмоциональные качели выматывают, но женщина воспринимает их как часть "глубокой любви", хотя на деле — это признак нестабильного состояния, связанного с внутренней пустотой.
Сильная ревность и страх потерять нередко сопровождаются эмоциональной зависимостью. Даже когда фактов неверности нет, в голове рождаются катастрофические сценарии. Это не столько проявление недоверия к партнеру, сколько отражение собственной неуверенности, предчувствие боли, основанное на прошлых травмах. Женщина становится заложницей этих ощущений, и каждый день проживает как борьбу за сохранение отношений.
Организм тоже откликается на нездоровую эмоциональную нагрузку: бессонница, тревожность, апатия, нервозность. Если попытки угодить мужчине исчерпали силы, начинается эмоциональное истощение, вплоть до депрессии. Тайное, неосознанное понимание, что такие отношения не делают счастливой, вызывает внутренний конфликт и саботаж. Но страх остаться одной оказывается сильнее, и женщина продолжает терпеть, цепляясь за крохи внимания.
Как формируется зависимость: психология и механизмы
Эмоциональная зависимость от мужчины не появляется случайно — это результат определенного внутреннего сценария, часто запущенного еще в детстве и закрепленного в неосознанных повторяющихся моделях поведения. Понимание этих механизмов — важный шаг к тому, чтобы избавиться от эмоциональной зависимости.
В основе подобных состояний часто лежит психологическая «пустота» — нехватка чувства собственной целостности. Такая женщина ощущает, будто внутри нее зияет дыра, которую может заполнить только любовь мужчины. Этот образ — условный, но он очень точно описывает состояние, при котором все внутренние ресурсы направлены не на строительство себя, а на притяжение и удержание партнёра.
Один из самых прочных механизмов — это погоня за одобрением и признанием. Если в детстве девочка слышала, что она «должна быть хорошей, чтобы её любили», то для неё любовь в будущем будет ассоциироваться с условием. Отсюда вытекает привычка соответствовать, угождать, быть "нужной". Только тогда она чувствует себя принятой и будто заслуживает любви. И потому, попав во взрослые отношения, она продолжает делать то же самое — подстраиваться любой ценой.
Механизм формирования зависимостей напрямую сопряжен с системой «вознаграждение-наказание». Когда мужчина то холоден, то снова проявляет тепло, женщина испытывает эмоциональные качели. Ее мозг начинает связывать эти эмоции с любовью. И это порождает настоящую форму «эмоционального наркотика»: после пережитого «ломки» женщина снова получает дозу внимания и испытывает облегчение. Такие качели только усиливают зависимость от мужчины, делая её более прочной и навязчивой.
Понимание этих психологических механизмов не приводит к мгновенному освобождению. Но они дают свободу от иллюзий. Чем яснее становится внутреннее устройство зависимости, тем больше шансов разорвать этот порочный круг и начать выстраивать новый, зрелый стиль привязанности — без страха, боли и постоянной тревоги. Именно признание своих внутренних механизмов является ключом к тому, чтобы избавиться от зависимости к мужчине и обрести внутреннюю опору.
В основе подобных состояний часто лежит психологическая «пустота» — нехватка чувства собственной целостности. Такая женщина ощущает, будто внутри нее зияет дыра, которую может заполнить только любовь мужчины. Этот образ — условный, но он очень точно описывает состояние, при котором все внутренние ресурсы направлены не на строительство себя, а на притяжение и удержание партнёра.
Один из самых прочных механизмов — это погоня за одобрением и признанием. Если в детстве девочка слышала, что она «должна быть хорошей, чтобы её любили», то для неё любовь в будущем будет ассоциироваться с условием. Отсюда вытекает привычка соответствовать, угождать, быть "нужной". Только тогда она чувствует себя принятой и будто заслуживает любви. И потому, попав во взрослые отношения, она продолжает делать то же самое — подстраиваться любой ценой.
Механизм формирования зависимостей напрямую сопряжен с системой «вознаграждение-наказание». Когда мужчина то холоден, то снова проявляет тепло, женщина испытывает эмоциональные качели. Ее мозг начинает связывать эти эмоции с любовью. И это порождает настоящую форму «эмоционального наркотика»: после пережитого «ломки» женщина снова получает дозу внимания и испытывает облегчение. Такие качели только усиливают зависимость от мужчины, делая её более прочной и навязчивой.
Понимание этих психологических механизмов не приводит к мгновенному освобождению. Но они дают свободу от иллюзий. Чем яснее становится внутреннее устройство зависимости, тем больше шансов разорвать этот порочный круг и начать выстраивать новый, зрелый стиль привязанности — без страха, боли и постоянной тревоги. Именно признание своих внутренних механизмов является ключом к тому, чтобы избавиться от зависимости к мужчине и обрести внутреннюю опору.
Шаги к свободе: внутренние изменения как основа выздоровления
Эмоциональная зависимость — это не приговор, а состояние, из которого можно выйти через целенаправленную внутреннюю работу. Конечно, это не происходит за один день: глубокая трансформация требует времени, терпения и честности с собой. Но каждый шаг на этом пути приближает к настоящей свободе и душевному равновесию. Главное — начать.
Первый и, пожалуй, самый важный шаг — столкнуться лицом к лицу со своей зависимостью. До тех пор, пока женщина оправдывает своё поведение «сильной любовью» или надеется, что «всё наладится», перемен не произойдёт. Признание — это не слабость, не обвинение себя, а смелость взглянуть правде в глаза. Это честный внутренний разговор, в котором звучит: «Да, я потеряла себя в этих отношениях. Мне больно. И я хочу снова стать собой».
После осознания важно сосредоточиться на собственной личности. Это значит — возвращать внимание внутрь себя. Задавать себе вопросы: что я люблю? что мне нравится? какие желания у меня есть помимо него? Часто женщинам, связанным эмоциональными зависимостями, непросто дать ответ — ведь их стремления и шаги долгое время определял мужчина. Путь к исцелению — это путь к себе: к своим желаниям, интересам, вкусам, мечтам.
Один из эффективных инструментов — восстановление личных границ. Это значит научиться говорить "нет", не брать на себя эмоции и действия партнёра, отказывать в том, что причиняет вред. У зависимых женщин границы часто стерты, и любое требование мужчины воспринимается как долг. Важно научиться ценить свои ресурсы и защищать свой внутренний мир. Это вовсе не означает эгоизм — напротив, именно наличие границ делает человека зрелым и способным к уважительному взаимодействию.
Работа над самооценкой также неизбежна. Без внутренней уверенности в своих ценности и значимости женщина будет стремиться искать подтверждение этого «извне». Укрепить самооценку можно через мелкие, но регулярные действия: выполнение обещаний себе, достижения, заботу о теле и душе, новые навыки, общение с поддерживающими людьми. Это кропотливая работа, но именно она становится строительным материалом для новой, устойчивой личности.
Следующий важный шаг — формировать эмоциональную автономию. Это способность быть в контакте с собой, своими чувствами, не растворяясь в других. Принятие своих эмоций без страха, умение «держать» одиночество, не разрушаясь при отсутствии чьего-то внимания — с этого начинается настоящая свобода. Эмоционально зрелая женщина может любить, но не растворяется в любви, может быть рядом, но не теряет себя.
Первый и, пожалуй, самый важный шаг — столкнуться лицом к лицу со своей зависимостью. До тех пор, пока женщина оправдывает своё поведение «сильной любовью» или надеется, что «всё наладится», перемен не произойдёт. Признание — это не слабость, не обвинение себя, а смелость взглянуть правде в глаза. Это честный внутренний разговор, в котором звучит: «Да, я потеряла себя в этих отношениях. Мне больно. И я хочу снова стать собой».
После осознания важно сосредоточиться на собственной личности. Это значит — возвращать внимание внутрь себя. Задавать себе вопросы: что я люблю? что мне нравится? какие желания у меня есть помимо него? Часто женщинам, связанным эмоциональными зависимостями, непросто дать ответ — ведь их стремления и шаги долгое время определял мужчина. Путь к исцелению — это путь к себе: к своим желаниям, интересам, вкусам, мечтам.
Один из эффективных инструментов — восстановление личных границ. Это значит научиться говорить "нет", не брать на себя эмоции и действия партнёра, отказывать в том, что причиняет вред. У зависимых женщин границы часто стерты, и любое требование мужчины воспринимается как долг. Важно научиться ценить свои ресурсы и защищать свой внутренний мир. Это вовсе не означает эгоизм — напротив, именно наличие границ делает человека зрелым и способным к уважительному взаимодействию.
Работа над самооценкой также неизбежна. Без внутренней уверенности в своих ценности и значимости женщина будет стремиться искать подтверждение этого «извне». Укрепить самооценку можно через мелкие, но регулярные действия: выполнение обещаний себе, достижения, заботу о теле и душе, новые навыки, общение с поддерживающими людьми. Это кропотливая работа, но именно она становится строительным материалом для новой, устойчивой личности.
Следующий важный шаг — формировать эмоциональную автономию. Это способность быть в контакте с собой, своими чувствами, не растворяясь в других. Принятие своих эмоций без страха, умение «держать» одиночество, не разрушаясь при отсутствии чьего-то внимания — с этого начинается настоящая свобода. Эмоционально зрелая женщина может любить, но не растворяется в любви, может быть рядом, но не теряет себя.
Практические методы: как помочь себе каждый день
Для начала стоит сформировать привычку ежедневно проверять своё эмоциональное состояние. Завести дневник чувств — отличная практика осознанности. В нём можно отмечать, что тревожило в течение дня, что радовало, какие желания проявлялись, была ли тревожность, связанная с мужчиной. Это не только структурирует эмоции, но и помогает увидеть цикличные реакции, которые до этого были неосознанны. Письменная форма помогает вынести многослойные переживания наружу и тем самым ослабить их власть.
Фокус на теле и физических ощущениях — ключевая точка возвращения к себе. Часто зависимость от мужчины проявляется через телесные зажимы, напряжение, боли в груди, животе, спине. Практики телесной осознанности — йога, дыхательные упражнения, растяжка, танцы — помогают прочувствовать, где в теле находится эмоциональная тяжесть, и начинают её мягко высвобождать. Через тело можно «перепрошить» многие подсознательные связи, особенно те, что связаны со страхами и тревожностью.
Также важно установить границы в информационном пространстве. Если вы всё ещё поддерживаете контакт с мужчиной, зависимостью от которого страдаете, нужно минимизировать его: убрать социальные сети из зоны доступа, не следить за его жизнью, не искать скрытый смысл в его словах. Каждое такое «касание» снова поднимает волну боли. Восстановление внутренней целостности невозможно, если в пространство регулярно вбрасывается деструктивный раздражитель.
Окружение тоже играет огромную роль. Эмоциональная зависимость возрастает в изоляции. Когда женщина замыкается только на мужчине, она искусственно сужает свое социальное пространство — и остаётся без ресурсов. Восстановление контакта с друзьями, общение с теми, кто умеет поддерживать, расширение круга общения — это способ напитать себя той теплотой и вниманием, в которых так остро нуждается душа. Это не просто отвлекает, а питает новое самовосприятие, уже не зависящее от одного человека.
Наконец, можно получить профессиональную поддержку — обратиться к психологу. Путь, который кажется непроходимым в одиночку, становится гораздо яснее и легче с проводником. Психотерапия помогает раскрыть бессознательные причины и предоставляет инструменты, чтобы постепенно избавиться от эмоциональной зависимости. Особенно это важно, если попытки освободиться повторно приводят к откатам.
Фокус на теле и физических ощущениях — ключевая точка возвращения к себе. Часто зависимость от мужчины проявляется через телесные зажимы, напряжение, боли в груди, животе, спине. Практики телесной осознанности — йога, дыхательные упражнения, растяжка, танцы — помогают прочувствовать, где в теле находится эмоциональная тяжесть, и начинают её мягко высвобождать. Через тело можно «перепрошить» многие подсознательные связи, особенно те, что связаны со страхами и тревожностью.
Также важно установить границы в информационном пространстве. Если вы всё ещё поддерживаете контакт с мужчиной, зависимостью от которого страдаете, нужно минимизировать его: убрать социальные сети из зоны доступа, не следить за его жизнью, не искать скрытый смысл в его словах. Каждое такое «касание» снова поднимает волну боли. Восстановление внутренней целостности невозможно, если в пространство регулярно вбрасывается деструктивный раздражитель.
Окружение тоже играет огромную роль. Эмоциональная зависимость возрастает в изоляции. Когда женщина замыкается только на мужчине, она искусственно сужает свое социальное пространство — и остаётся без ресурсов. Восстановление контакта с друзьями, общение с теми, кто умеет поддерживать, расширение круга общения — это способ напитать себя той теплотой и вниманием, в которых так остро нуждается душа. Это не просто отвлекает, а питает новое самовосприятие, уже не зависящее от одного человека.
Наконец, можно получить профессиональную поддержку — обратиться к психологу. Путь, который кажется непроходимым в одиночку, становится гораздо яснее и легче с проводником. Психотерапия помогает раскрыть бессознательные причины и предоставляет инструменты, чтобы постепенно избавиться от эмоциональной зависимости. Особенно это важно, если попытки освободиться повторно приводят к откатам.
Новое «Я»: формирование независимой личности
Формирование новой идентичности — процесс, который во многом связан с переоценкой ценностей. То, что раньше казалось смыслом — звонок мужчины, его настроение, сексуальный интерес с его стороны, — теперь утрачивает значимость. На первый план выходит внутреннее: "Что я чувствую? Что я хочу? Что действительно важно для меня?" Постепенно женщина начинает жить изнутри наружу, а не наоборот. Это сдвиг, меняющий всё. Он буквально перезапускает восприятие мира.
На этом этапе следует работать с образом будущего. Важно представить себя без зависимостей, без болезненной связи. Как выглядит этот образ? Чем она занимается? Кто рядом? Как она относится к себе? Чем яснее этот образ, тем сильнее становится мотивация к переменам. Мы всегда движемся туда, куда направлен наш внутренний фокус, и если он нацелен на новую себя — зрелую, спокойную, уверенную — именно такой женщина и будет становиться.
Также важно научиться выстраивать новые, здоровые отношения. Часто после сильной эмоциональной зависимости возникает соблазн "прыгнуть" в новые отношения сразу, чтобы заглушить боль одиночества. Однако такие действия лишь перезапускают болезненный цикл. Настоящая трансформация происходит тогда, когда женщина может побыть одна не в страхе, а в принятии и наполненности. Когда одиночество становится временем восстановления и самопознания.
В этой фазе можно культивировать новые привычки и ресурсы. Спорт, обучение, путешествия, творчество — всё это не части «идеального сценария жизни», а элементы целительной системы. Они позволяют почувствовать жизнь другой: живой, интересной, насыщенной не отношениями, а внутренней полнотой. Именно так женщина возвращает себе ощущение силы, перестаёт быть зависимостью от мужчины и вновь обретает контроль над своей жизнью.
В какой-то момент отпадает сама потребность в том, чтобы «заслуживать любовь». Женщина начинает строить отношения на партнерстве, а не на зависимости. Она может испытывать глубокие чувства, быть открытой, уязвимой, но не теряет самоценности. Уходит страх потерять, потому что она уже поняла — если человек уходит, остается самое ценное — она сама.
На этом этапе следует работать с образом будущего. Важно представить себя без зависимостей, без болезненной связи. Как выглядит этот образ? Чем она занимается? Кто рядом? Как она относится к себе? Чем яснее этот образ, тем сильнее становится мотивация к переменам. Мы всегда движемся туда, куда направлен наш внутренний фокус, и если он нацелен на новую себя — зрелую, спокойную, уверенную — именно такой женщина и будет становиться.
Также важно научиться выстраивать новые, здоровые отношения. Часто после сильной эмоциональной зависимости возникает соблазн "прыгнуть" в новые отношения сразу, чтобы заглушить боль одиночества. Однако такие действия лишь перезапускают болезненный цикл. Настоящая трансформация происходит тогда, когда женщина может побыть одна не в страхе, а в принятии и наполненности. Когда одиночество становится временем восстановления и самопознания.
В этой фазе можно культивировать новые привычки и ресурсы. Спорт, обучение, путешествия, творчество — всё это не части «идеального сценария жизни», а элементы целительной системы. Они позволяют почувствовать жизнь другой: живой, интересной, насыщенной не отношениями, а внутренней полнотой. Именно так женщина возвращает себе ощущение силы, перестаёт быть зависимостью от мужчины и вновь обретает контроль над своей жизнью.
В какой-то момент отпадает сама потребность в том, чтобы «заслуживать любовь». Женщина начинает строить отношения на партнерстве, а не на зависимости. Она может испытывать глубокие чувства, быть открытой, уязвимой, но не теряет самоценности. Уходит страх потерять, потому что она уже поняла — если человек уходит, остается самое ценное — она сама.
Материал проверял эксперт:
Главный врач клиники "Грани", психиатр, психотерапевт Елена Пахомова
Информация в статье носит исключительно информационный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением — обратитесь за помощью к специалистам клиники «Грани».
Главный врач клиники "Грани", психиатр, психотерапевт Елена Пахомова
Информация в статье носит исключительно информационный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением — обратитесь за помощью к специалистам клиники «Грани».